Rezultati so zaskrbljujoči:

• Otroci preživijo povprečno 3,2 ure na dan pred zaslonom
• Najstniki preživijo kar 6,1 ure

Vsaka dodatna ura pred zaslonom poslabša kardiometabolno tveganje – napovedovalec prihodnjih srčnih bolezni.

»Otrok, ki preživi tri ali več ur na dan pred zaslonom, ima za četrtino do polovico standardnega odklona večje tveganje kot njegovi vrstniki,« opozarja Horner.
»Če to pomnožite s celotno populacijo, dobite resno povečanje tveganja, ki se prenese v odraslost.«

Krvne preiskave otrok kažejo »prstni odtis zaslona«

V krvi so opazili edinstvene presnovne spremembe, enake kot pri odraslih s hipertenzijo in sladkorno boleznijo. Za razliko od praske ali vročine je ta poškodba nevidna in se tiho kopiči, dokler nekega dne ne eksplodira kot resen zdravstveni problem.

Kako zasloni sabotirajo otroška srca

Škoda ni le posledica pomanjkanja telesne dejavnosti – zasloni aktivno motijo telesne funkcije.

Moten spanec je ključni dejavnik: otroci, ki manj spijo, so izpostavljeni dramatično večjemu tveganju, tudi če preživijo enako količino časa pred zaslonom.

Umetna svetloba moti proizvodnjo melatonina in bioritem.

Sedenje med razvojem oslabi krvne žile.

»Majhne spremembe za eno uro, ko pa seštejete tri, pet ali šest ur na dan, kot to počnejo mnogi najstniki, postane škoda ogromna,« pravi Hornerjeva.

Zdravstveni sistem ignorira težavo.

Zdravniki rutinsko merijo višino, težo in krvni tlak, vendar zaslonov ne prepoznavajo kot tihih strupov. Medicinske fakultete jih ne učijo povezovati navad pred zasloni s tveganjem za srce, zato se tudi starši ne zavedajo nevarnosti.

»Pogovor o času pred zasloni mora postati del širšega programa zdravstvenega svetovanja – kot je prehrana ali vadba,« pravi dr. Hornerjeva.

Dr. Amanda Perak iz Ameriškega združenja za srce dodaja:

»Če se trudite zmanjšati čas pred zasloni, ga vsaj premaknite prej čez dan in otroke spravite prej spat.«

»Starši morajo biti zgled – kdaj odložiti telefon, kako ga uporabljati, kako se izogniti večopravilnosti.«

Zasloni niso nujno sovražnik – vendar so lahko smrtonosni, če jih ne nadzorujemo

• Uvedite območja brez zaslonov, zlasti med obroki in pred spanjem.
• Dajte prednost spanju – telefone naj ne bodo v spalnicah.
• Spodbujajte igro, dolgčas in ustvarjalnost.
• Živila, bogata z omega-3 maščobami, lahko pomagajo ublažiti škodo.

Ta študija je poziv k prebujanju za celotno generacijo iPadov.
Za udobje digitalnih dud plačujemo z zdravjem naših otrok.

Vsaka ura, preživeta pred strmenjem v zaslon, ni le izgubljen čas – je ukradeno zdravje.