(Foto: Splet)
?e ste na dieti ali če se trudite jesti in piti kar se da zdravo in če na dan spijete vsaj eno ali dve skodelici kave ali čaja, potem pozornost posvetite tudi tem napitkom.
Res je, da kava in čaj vsebujeta za telo pomembne antioksidante, a le, če ju pripravljate in u??ivate na pravi način. V nasprotnem primeru lahko s skodelico di??ečega napitka v telo vnesete tudi nepotrebne odvečne kalorije.
Pijte organsko
Tudi kava in čaj lahko vsebujeta sledi pesticidov, zato, če se le da, izberite organsko pridelano kavo in čaj.
Sladkor, adijo!
?aj namesto s sladkorjem posladkajte z ??ličko medu, tisti, ki vam okus grenke kave ni v??eč, pa namesto belega in rjavega sladkorja poskusite sladkor iz kokosove palme ali stevijo. Umetnim sladilom se izogibajte.
Brez smetane
Jo pogosto pijete s smetano? Le smetana kavi doda okoli 100 kalorij, kar je 36.500 kalorij letno, če na dan spijete le eno skodelico kave s smetano. ?e ??elite ohranjati vitko postavo, se odpovejte majhnim stvarem, med katere sodi tudi smetana.
|
