(Foto: Splet)
Telo skoraj vse, kar potrebuje za dobro delovanje, dobi iz hrane, zato je urejena prebava ??e kako pomembna. Toda taka bo le, če boste ??ivila pravilno kombinirali.
Sadje le na prazen ??elodec
Pri nepravilni kombinaciji ??ivil hrana zastaja v ??elodcu in črevesju, kar lahko vodi vrazlične bolezni.
Pri sestavljanju obrokov je treba biti pazljiv in se dr??ati nekaj osnovnih pravil. Sadje jejte samo na prazen ??elodec, saj se prebavi v pribli??no 20 minutah. Surovega sadja in zelenjave je dobro pojesti čim več. Beljakovinskih ??ivil (mesa, sira, soje, tofuja) ni dobro me??ati s ??krobnatimi ??ivili (ri??em, testeninami). Beljakovine namreč za prebavo potrebujejo kislo okolje, ??krob pa nevtralno do rahlo kislo. Priljubljena kombinacija krompirja in mesa torej za prebavo ni ravno blagodejna, saj povzroči zastajanje prebave.
Bela moka je kot lepilo
Poleg kombinacije hrane je pomembno poskrbeti, da jedilnik vsebuje dovolj vlaknin, ki izbolj??ajo prebavo, ter polnozrnatih ??ivil. Rafinirana ??ivila, kot sta bela moka in beli sladkor, nikakor niso dobra za prebavo, saj denimo bela moka lahko deluje kot lepilo in se prilepi na stene črevesja. Na srečo lahko večino izdelkov, ki jih najdete v nezdravi preči??čeni različici, zamenjate s polnozrnatimi.
Tretma
?revo lahko očistite s psilumom in kuzujem (rastlinama), najtemeljiteje pa ga očistite s kolonhidroterapijo.
|
